¡EMPIEZA HOY!

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¡El desayuno es la comida más importante del día! No te lo saltes nunca y consume alimentos que te llenen de energía para el resto del día. ¿Qué tal una rica copa de yogurt con frutas y cereales?

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TUS ACCIONES TE VAN ABRIENDO EL CAMINO. GRAN PARTE DE LA VIDA, DEPENDE DE TI.

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Es importante limpiar el colon para evitar enfermedades asociadas, como el colon irritable o incluso el cáncer de colon ¡Consume al menos una vez por semana alcachofa, apio y espinaca para limpiarlo!

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Parte esencial de tu salud, es lo que comes ¡Más verduras y frutas, menos sal, azúcar y frituras!

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Sobre todo cuando se trata de tu salud. Nunca asumas algo, lo mejor siempre va a ser consultar un especialista para prevenir y estar tranquila.

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CONSUME LEGUMBRES AL MENOS UNA VEZ POR SEMANA! Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), los beneficios de consumir legumbres son múltiples: por su alto contenido en fibra pueden reducir el riesgo de..

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¿Sabías que la semilla de Chía es fantástica para mejorar la calidad y profundidad del sueño, mejorar el tránsito intestinal y sistema digestivo y que además es una excelente fuente de Omega 3? Consume Chía a diario y cuida tu salud en todo momento.

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¿Cómo reconocer un posible ataque al corazón?

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Lo que ocurra con tu vida depende de ti, y en esto también nos referimos a la salud; PREVENIR DEPENDE DE TI.

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¿Sabías que la Vitamina E encontrada en las almendras te ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como cardiopatías o alzheimer? Las almendras son una excelente fuente de magnesio, el cual está comprobado ayuda a controlar los niveles de azúcar..

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¡Ser saludable es una forma de vida!

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¡Comencemos este lunes con motivación! ¿Sabías que bailar tiene muchos beneficios? Entre ellos, fortalece tu sistema muscular, disminuye las probabilidades de osteoporosis, mejora tu agilidad, flexibilidad y coordinación y beneficia la salud cerebral..

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¡A consumir pomelo! Que tengan un excelente fin de semana.

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¡Nunca te detengas!

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¡Son sólo 30 minutos! Motívate y adquiere hábitos saludables.

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¿Sabías que el té puede ser un gran aliado para tu cuerpo? Aquí te contamos para qué sirven algunos de ellos: Té de Toronjil: para calmar el estrés y los nervios Té Verde: para aumentar la energía por la mañana y ayudarte a perder peso Té de..

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El Mercurio | PORTADA| Página 10 | miércoles, 13 de septiembre de 2017

Hormonas y Menopausia

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¡A ejercitarnos! Mente sana, cuerpo sano.

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Recibamos este 18 con una sonrisa, ¡la alegría es fundamental para gozar de buena salud!

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